ビタミンCでにきびを治す

にきびができる主要因のひとつに、活性酸素による皮脂の酸化があります。
ストレスや紫外線、環境の変化の影響で、皮脂が酸化して、
にきび菌に感染しなくても炎症を起こしやすくなります。
この皮脂の酸化を防ぐのに効果的なのがビタミンCです。

外から塗らない理由はにきびの表面から与えても、
ビタミンCはにきびに浸透しにくい成分であるからです。
よって、体の中から細胞レベルでのにきび改善を図ります。

にきびには何よりも活性酸素が良くありません。
シミ、くすみもできやすくなり、老化現象が見られます。
活性酸素を防がなくてはにきび予防は保たれません。

ビタミンCを摂取することでビタミンCの強力な抗酸化力で活性酸素を
無毒化しますので、にきびの悪化を防ぎます。
にきび跡にもビタミンCによって量産されたコラーゲンによって、
にきびが改善されてやすくなります。
抗酸化作用によりメラニンの生成を抑え、メラニン色素を還元して、
美白も促します。
にきびだけではなく皮膚は本来のハリを取り戻しやすくなります。

にきびの人は予想以上にビタミンCの補給が必要かもしれません。
ビタミンCの含有量が非常に多い食品はオレンジ、レモンといった柑橘類、
アセロラ、キウイ、トマトなどです。

また、ビタミンCのサプリメントも摂取しやすいでしょう。
サプリメントには「レモン○個分のビタミンC」という表現がよく
用いられていますが、「レモン1個分のビタミンC」は20mgに換算されます。

ビタミンCは過剰に摂取したとしても、一般的に尿中に排出されますので安全です。
ビタミンCを摂取することで、効率的なにきびの改善をしていきたいものです。